Terapia Breve (ACT – Terapia de Aceptación y Compromiso)
La Terapia Breve basada en ACT es un enfoque psicológico que combina mindfulness y aceptación para ayudarte a vivir una vida más plena y significativa. A través de esta técnica, aprenderás a reconocer y aceptar tus pensamientos y emociones sin juzgarlos, y a comprometerte con acciones que estén alineadas con tus valores personales.