Descripción
La Terapia Centrada en la Compasión (CFT) es un enfoque terapéutico que te ayuda a cultivar una relación más amable y comprensiva contigo mismo. Está diseñada especialmente para personas que experimentan altos niveles de autocrítica, vergüenza, ansiedad o bloqueo emocional, y busca equilibrar tu sistema emocional activando tu capacidad innata de cuidado, calma y conexión.
Desde el formato online, esta terapia se desarrolla a través de ejercicios guiados, visualizaciones, mindfulness y diálogo terapéutico, todo orientado a fortalecer tu compasión interna como base para el cambio emocional y personal.
¿Por qué tomar esta terapia?
Es recomendable si:
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Sufres de autocrítica constante, inseguridad o sentimientos de culpa.
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Estás en un proceso de sanación emocional y necesitas mayor suavidad contigo.
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Te cuesta aceptar tus errores o mostrarte vulnerable.
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Deseas desarrollar una autoestima más sana y compasiva.
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Buscas un enfoque cálido y profundo para tu bienestar emocional.
La Terapia CFT online es una herramienta transformadora para reconectar contigo desde el amor, la comprensión y el respeto, favoreciendo una vida más equilibrada y emocionalmente consciente.
