Descripción
La Terapia Cognitivo Conductual (TCC) es un enfoque terapéutico práctico y efectivo que te ayuda a identificar y modificar pensamientos y comportamientos que afectan tu salud emocional y tu vida diaria. Esta terapia online te acompaña a desarrollar herramientas concretas para manejar dificultades como ansiedad, depresión, estrés y problemas en las relaciones.
Durante las sesiones por Zoom, trabajarás en conjunto con el terapeuta para reconocer patrones mentales negativos, aprender técnicas de afrontamiento y aplicar cambios que favorezcan tu bienestar y calidad de vida.
¿Por qué tomar esta terapia?
Es recomendable si:
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Quieres manejar mejor la ansiedad, el estrés o la tristeza.
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Buscas soluciones prácticas para problemas emocionales o conductuales.
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Deseas aprender estrategias para cambiar hábitos poco saludables.
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Estás interesado/a en un enfoque estructurado y orientado a objetivos.
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Quieres mejorar tus relaciones personales y tu autoestima.
La terapia online de Terapia Cognitivo Conductual es una invitación a tomar un rol activo en tu proceso de cambio, fortaleciendo tu capacidad para enfrentar desafíos y construir una vida más saludable y equilibrada.
